2018年8月アーカイブ

腰痛と姿勢の関係

座ったままの姿勢で長時間仕事をする人へ

 読者のみなさんは座った姿勢がいちばん腰に対してストレスが かかるということをご存じでしょうか。 一見座っているのは楽そうに見えますが、 立って動いているよりずっと負担がかかっているのです。

 タクシーの運転手など長時間車の運転をしなくてはならない人は、 座っているというストレスのうえに、さらに振動という圧力が椎間板にかかってきます。 ですから、このことを知っていて、 普段からそれを補うようなトレーニングやスポーツをしている人ならともかく、仕事のあとは家の中でごろ寝でテレビを見るだけといった、 仕事と休養だけを繰り返しているような人たちはど...

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